مارينا او عرايس لحمة جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                
                            
                                                            -  0.5 كيلو لحمة مفرومة نااعمة مدهنة 
-   بقدونس مفروم ناااعم 
-   بصلة كبيرة مفررومة ناعم 
-   ملح ،فلفل،بهار مشكل ،فلفل حار اختياري 
-   زيت زيتون 
-   سخانة كهربائية او منقل شواء 
-   خبز عربي 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    بخلط المكونات مع اللحمة تماما وبدعكها لسهولة المد
                                                            				
                                              
- 
                                    2   
                                    بدهن الخبز بكرة من اللحمة وبطوي الرغيف نصفين
                                                            				
                                              
- 
                                    3   
                                    وبدهن الرغيف بزيت الزيتون حتى ماينشف عالتحميص
                                                            				
                                              
- 
                                    4   
                                    وصحتين والف عافية
                                                            				
                                            